這次當分享迷你文
因為主要是要跟大家說最近的心得
減重不一定痛苦
因為緩慢進行!多運動多喝水

不一定要挨餓得相當痛苦



因為如果擁抱錯誤觀念

可能就很容易讓你瘦下來的成果

前功盡棄




又回到復胖的地獄中

最近攝影工作看到一個應該是名媛
他是事業有成

拿著昂貴的包包!但是工作上相當有氣勢

他有些雙下巴

可是我不覺得難看
反而襯托出他福氣的氣態

他身上小細節都感覺保養得很得宜

也不會過瘦

真的!小雨覺得他就是身形恰到好處



有時候你想想
瘦身如果是為了好看

其實你慢慢瘦也不必急於一時

還記得小雨有一篇減重不瘦胸的文章

我慢慢瘦!胸部就沒什麼縮水

往往很多人就是求快

又把胸部減掉!又懊惱著該如何把胸部補回來

新聞說有女生!胸部減掉最後用自體脂肪在補打胸部

這樣不是很得不償失嗎???

注意小細節!讓自己瘦的健康




我覺得女生如果要瘦的好看

也不是要追求數字遊戲

美麗的腰線
皮膚顧好

和自己有個好氣色

身形均勻

就可以讓自己加分許多

所以這次把自己的心得分享給大家

減重也是要顧及基本代謝率

往往很多人矯枉過正
瘦下來了

但是一吃就馬上又胖回來了

所以減重有個相當錯誤的觀念

是長期都不吃澱粉!這次大錯大錯的觀念

所以多多少少都要吃澱粉!不能完全不吃





 好觀念!大復習

*一口咀嚼三十下再吞!可以幫助瘦身
*多喝溫水!避免喝冰飲
*定期運動!讓身體新陳代謝佳
*選擇低GI食物
*保持愉快心情!操之過快只會前恭盡棄


小雨旁邊有減重的分類
也可以參考那邊的文章和簡單的瘦身食譜

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